铁棍山药的吃法推荐 富含多种氨基酸

 　　铁棍山药是一味珍贵的中药材，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。下面给大家介绍铁棍山药的吃法：

　　铁棍山药的吃法一：

　　食材

　　主料：铁棍山药400g

　　辅料：蜂蜜适量

　　步骤

　　1.铁棍山药用刷子洗净.

　　2.放入蒸锅，蒸20分钟左右。

　　3.焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。

　　4.直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。

　　铁棍山药的吃法二：

　　主料：山药1000克

　　调料：玫瑰酱适量

　　1.将铁棍山药连皮洗去泥土

　　2.放入蒸锅，隔水蒸上20——30分钟即可(高压锅15——20分钟)，趁热吃

　　铁棍山药的吃法你学会了吗?蒸熟了，粘糖，粘蜜，都很好!