鲍鱼的做法 营养鲜美的鲍鱼炖排骨

　　鲍鱼炖排骨，不仅味鲜，鲜掉眉毛;而且鲍鱼的海味珍品之冠的称号，更为价格不菲的排骨增添豪华，实为一道很具隆重感的家常鲜美汤水。看下做法吧，很简单.

鲍鱼炖排骨

　　材料

　　鲍鱼250g、排骨500g 、金华火腿20克，盐

　　做法：

　　1、排骨切小块，入冷水锅中煮沸三分钟后，捞出，用水洗干净。金华火腿切细丝;

　　2、鲍鱼挖去肚子，连同壳洗净，与排骨、火腿一起放入炖盅里，加水并盖盖;

　　3、炖盅放入电炖锅中，加入适量的水，沸腾后中小火炖2小时，起锅前加盐调味即可。

　　营养成份：

　　鲍肉合蛋白质和多种维生素和微量元素。从鲍肉中提取的鲍灵素能够较强抑制癌细胞生长,有显著的抗癌效果。排骨富含优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质，可维护骨骼健康。