手抓饼的做法 手抓饼怎么做才好吃

 　   说到手抓饼，大家肯定不陌生，它是很多大人和小孩喜欢吃的食物，也成为了常见的早餐种类，很受人们欢迎，那你知道手抓饼的做法吗，怎么做才好吃吗？

       手抓饼的做法：

　　原料：鸡蛋，火腿，生菜

　　配料：番茄酱，海鲜酱等，土豆，肉松，海带

　　做法：

　　1、把所有材料都准备好，迅速解冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜

　　2、生菜洗干净，火腿切成片状

　　3、把锅烧热，不放油，直挂把手抓饼放上去，小火烙制。

　　4、烙到两面金黄，乘出来用。 

　　5、放少量油，把鸡蛋煎好。

　　6、最把鸡蛋，火腿，生菜或海带、土豆加在手抓饼上。

　　7、最后挤上你最喜欢的番茄酱或海鲜酱即可享用啦。

　　注意事项：

　　过多的吃手抓饼对身体是有危害的。手抓饼虽有一定的营养价值，其小麦所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处，但因为手抓饼是煎制的饼类，而且在煎的过程中吸收部分油脂直接导致热量提升，同时这个过程中也易产生致癌物质不利于身体健康。所以尽管手抓饼好吃但是仍然不宜多吃，减肥人士则更加应该尽量少食煎制食品。

　　手抓饼的做法很简单，很多人喜欢吃它，自己也可以在家里做着吃比外面干净些，但也不要吃太多，会发胖的喔。