10款滋补养颜的美容靓汤 秋季女人滋补养颜汤(2)

10款滋补养颜的美容靓汤 秋季女人滋补养颜汤

4、滋补养颜的美容靓汤——核桃雪耳海参汤 

10款滋补养颜的美容靓汤 秋季女人滋补养颜汤

　　材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。
　　功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。
　　做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

5、黄芪鳝鱼汤
　　材料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
　　功效：补气养血，健美养颜。适用于冬季气血不足所致面色少华、神疲乏力。
　　做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

6、鲫鱼汤
　　材料：鲫鱼，油，花椒，姜，胡椒少许。
　　功效：适合冬季补钙，以及女性经期和孕期食用。
　　做法：鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒呛香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后叫少许胡椒面。