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老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食

[作者:姜杷引]
2018-02-27 14:05

  很多时候随着年龄的增长,许多老人的血管逐渐老化。下面要给大家分享的内容是:“老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食”,一起来看下吧!

  首先来看下老人脑血管硬化吃什么好:

  海带

  海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,可以预防血管阻塞,促进胆固醇排出,也可以预防动脉硬化。

  枣

  枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能够防治出血性疾病。

老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食

  大蒜

  大蒜有明显的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药。

  鱼类

  富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

  蜂蜜

  蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素,能够改善冠状动脉的血液循环,防治血管硬化。

  香菇

  香菇是一种核酸类的物质,可以预防胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对于预防心血管的产生有积极作用。

  山楂粥

  泽泻20克,鲜山楂50克,粳米100克。将泽泻研成细末,将山楂去核、捣成泥状,然后将泽泻末与山楂泥和粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

  枸杞鸡蛋羹

  鸡蛋2个,枸杞子、海带丝各15克,食盐适量。将鸡蛋打入碗中,加入枸杞子和海带丝后加适量的清水和食盐搅匀,入锅蒸熟即可。此羹可每日吃一次,应连吃3个月。

  蜂蜜生姜茶

  先切四五片生姜,放到装满清水的茶壶里煮。煮开后,加入红茶,等到温热能喝的时候,把红茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜,就可以品尝了。蜂蜜能迅速提高机体的抗病能力,加强心脑血管功能,促进肝脏解毒,防止动脉硬化,促进睡眠。

  以上主要介绍了老人脑血管硬化吃什么好,你了解了吗?接着一起来了解下该如何预防

  多运动

  无论四季合适,每天抽出一定的时间多做运动,如果没有机会在室外运动。有条件的话,可以到按摩院进行按摩。如果没条件,自己可以多按摩头部,抚摩四肢,促进血液循环。

  定时到医院进行的检查

  每年定期到医院进行检查。输有利于血管软化的药物,或者使用药物,这俩种方法可以有效地防止脑血管硬化的疾病。另外,配合多肽地改善微循环,减少药物伤害也是不错的。

  以上就是关于:“老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食”的分享,希望对你有帮助。

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