老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食

　　很多时候随着年龄的增长，许多老人的血管逐渐老化。下面要给大家分享的内容是：“老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食”，一起来看下吧!

　　首先来看下老人脑血管硬化吃什么好：

　　海带

　　海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。

　　枣

　　枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能够防治出血性疾病。

　　大蒜

　　大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。

　　鱼类

　　富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。

　　香菇

　　香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。

　　山楂粥

　　泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。将泽泻研成细末，将山楂去核、捣成泥状，然后将泽泻末与山楂泥和粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

　　枸杞鸡蛋羹

　　鸡蛋2个，枸杞子、海带丝各15克，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入枸杞子和海带丝后加适量的清水和食盐搅匀，入锅蒸熟即可。此羹可每日吃一次，应连吃3个月。

　　蜂蜜生姜茶

　　先切四五片生姜，放到装满清水的茶壶里煮。煮开后，加入红茶，等到温热能喝的时候，把红茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜，就可以品尝了。蜂蜜能迅速提高机体的抗病能力，加强心脑血管功能，促进肝脏解毒，防止动脉硬化，促进睡眠。

　　以上主要介绍了老人脑血管硬化吃什么好，你了解了吗?接着一起来了解下该如何预防

　　多运动

　　无论四季合适，每天抽出一定的时间多做运动，如果没有机会在室外运动。有条件的话，可以到按摩院进行按摩。如果没条件，自己可以多按摩头部，抚摩四肢，促进血液循环。

　　定时到医院进行的检查

　　每年定期到医院进行检查。输有利于血管软化的药物，或者使用药物，这俩种方法可以有效地防止脑血管硬化的疾病。另外，配合多肽地改善微循环，减少药物伤害也是不错的。

　　以上就是关于：“老人脑血管硬化吃什么好 软化血管选这些美食”的分享，希望对你有帮助。