儿童肥胖吃什么好 营养瘦身双管齐下

 　　现在很多儿童都会出现肥胖现象，肥胖症的发生与很多因素有关。其中儿童的饮食对于治疗和预防肥胖都很重要。一日三餐应定时定量和进行适量的体育运动都是肥胖儿童要注意的。儿童肥胖吃什么好呢?

　　儿童肥胖吃什么好—食谱：山楂冬瓜饼

　　原料：

　　山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

　　制作方法：

　　1、山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。

　　2、放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。

　　3、面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。

　　儿童肥胖吃什么好—食谱：香菇豆腐汤

　　原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克

　　调料：盐2克

　　做法：

　　1、将香菇洗净、放入温水中泡发，切片;

　　2、将豆腐切块，放入沸水中略微氽烫后，捞出沥干;

　　3、冬笋切片，油菜切段;

　　4、锅置火上，倒入香菇水煮沸后，加入冬笋片、香菇、豆腐块;

　　5、煮至菜将熟时，加入油菜，调入盐，略煮即成。

　　儿童肥胖吃什么好一直困扰着一些妈妈，那么今天教大家的两个食谱，不仅可以补充孩子的营养，还可以控制体重，岂不是一举两得。