第十名白菜
性味:性平微寒,味甘
功用:有养胃消食、清热解渴,、利小便、止咳之效。
中医主治:烦热口渴,二便(大便、小便)不利,感冒发热或痰热咳嗽。
1.白菜中所含丰富的维生素C有助于提高人体免疫力,也是极好的抗癌蔬菜。
2.白菜中锌的含量十分丰富,有增强男性精子活力的作用。
强化男性生育力的药膳处方
1、鱼子蛋黄山药
材料:
山药300克
蛋黄1个
鱼子少许
海苔粉少许调味料:
盐2/3小匙
鸡精1/2小匙
做法:
1.山药削皮洗净,切成条状,放入沸水锅中焯熟,捞出沥干备用。
2.山药放入容器内加调味料拌匀,再加入其他材料搅拌,即可食用。
【山药】
自古以来就被用来滋养、强壮身体的山药,内含的山药皂疳(荷尔蒙的一种)对改善男性肾功能大有帮助;黏液质富含消化酵素,对经常在外吃饭或有应酬的男性是很好的肠胃保健佳品。
亲亲宝贝小贴士:过度烹调会使山药中的消化酵素流失,烹煮时间要尽量缩短。削皮时最好戴上手套,避免其植物碱成分引发手部的刺痒,造成不舒服。
2、鲜牡蛎萝卜汤
材料:
白萝卜300克
牡蛎300克
姜30克
红薯粉2大匙调味料:
盐1/2小匙
香油1/2大匙做法:
1.白萝卜洗净,去皮,切片;姜去皮,切丝备用。
2.牡蛎洗净,沥干水分,放入碗中加红薯粉抓匀,放入沸水中略烫,捞出泡入冷水备用。
3.锅内放六碗水煮沸,加入白萝卜煮至熟软,再放入牡蛎略煮一下至熟,起锅前放入调味料、撒上姜丝即可。
【牡蛎】
牡蛎的蛋白质、铁、钙含量都很优异,因此又有“海底牛奶”的称号;丰富的微量元素“锌”是男性维持生殖系统健康的重要营养;其所含的丰富的荷尔蒙,一来可补血,二来也能消除疲劳、提振男性精力喔!
亲亲宝贝小贴士:牡蛎最怕煮到缩水,不但质地变硬,鲜味也会大打折扣。先裹粉焯烫再快煮有利维持弹软口感,注意裹的粉尽量薄一点,并将牡蛎一颗颗拨松开来,以免下锅都粘在一起了。
以上就是为大家整理的吃什么能提高精子质量和活力的内容,感谢你的阅读!
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