第六名枸杞
性味:性平,子性凉,味苦、甘
功用:根、叶有清血解热、利尿、健胃的作用。枸杞子有补虚生精、清热、止渴明目作用。
中医主治:神疲乏力,血虚眩晕,心悸,肾虚阳痿,虚劳发热,性功能低下,神经衰弱,烦渴等。
1.中医认为枸杞能“坚筋骨、轻身不老”,由此可见其滋补与抗衰老的效果。
2.枸杞温补身体功效佳,若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用。
第七名南瓜子
性味:性温,味甘
功用:补中益气,助肾固精,驱蛔虫。
中医主治:防治前列腺炎和前列腺增生,适合糖尿病患者食用。
南瓜子营养丰富,还含有大量的锌元素,能改善性机能,激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特点,一天一大匙就足够了。
第八名芡实
性味:性涩而干,味甘
功用:健脾固涩。
中医主治:脾虚泄泻(因脾气虚引起的大便稀薄伴腹泻症状),遗精、早泄,妇人带下(白带量增多,且颜色、气味异常)。
1.南瓜子有明显的固肾养精功能,故可入药,与猪瘦肉一起炖煮,有健脾益气功效,对小孩、长者都是很好的膳食。
2.南瓜子有较强的收敛作用,不宜多吃,否则不易消化,有损脾胃。
第九名蛤蜊
性味:味咸,性微寒
功用:护肝解毒,补肾、涩精(治疗遗精、早泄)。
中医主治:眩晕耳鸣,虚劳乏损,肾虚阳痿。
1.蛤蜊含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素,其中的锌元素及多种氨基酸对预防前列腺炎很有功效。
2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的质量。
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