宝宝的睡眠对其生长发育是很重要的,但是宝宝睡觉前有一项很重要的工作,那就是哄宝宝,哄宝宝睡觉一直是很多家长头痛的事,那么,哄宝宝睡觉的方法有哪些?下面就一起来看看相关介绍。
哄宝宝睡觉的方法有哪些
1、轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。
2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。
4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。
5、梦中哺乳,通常宝宝大都睡不过3个小时就会要求吃奶了。但也有个别贪睡的宝宝会一觉睡上很长时间,必要的时候妈妈需要叫醒他哺乳,以保证宝宝可以得到足够的营养。到宝宝两三个月大时,继续遵照上面的原则哄睡,但可以适当延长晚间哺乳的时间间隔,基本可以做到至少间隔6小时哺乳一次。如果宝宝确实需要在半夜哺乳一次,妈妈可以满足宝宝这个需求,但是请妈妈定好闹铃,提前叫醒宝宝哺乳,而不要等宝宝哭闹了再起身哺乳。不要让宝宝认为,妈妈给他喂奶是他通过哭闹争取而来的。要让宝宝知道,喂奶不是为了安抚他的哭闹。
哄宝宝睡觉的误区
1、上床太晚。上床睡觉时间太晚容易导致更多的“睡前战斗”(孩子不愿上床而与父母争执)。孩子过度疲劳或兴奋都会导致入睡困难,即便睡着也更容易发生夜间惊醒。专家建议:规定每天上床时间,时间一到立即上床睡觉。
2、依赖摇睡。孩子每次睡觉之前,父母总是将其抱在怀中或放入摇篮中摇晃,直到孩子入睡。然而,摇睡之类的运动刺激使孩子无法获得更多深度睡眠和恢复性睡眠。专家建议:当孩子哭闹或睡眠不安时,可通过“摇晃”来安慰。但最好别形成习惯,一旦孩子入睡,应立即停止摇晃。
3、睡前玩儿玩具。一些家长喜欢用玩具哄孩子入睡,睡前让他玩旋转、带响声或发光的玩具,小家伙玩累了自然就睡了。专家建议:睡前尽量减少对儿童的刺激。另外,保持房间昏暗光线。如果将光亮程度分为1~10级,10为全黑,那么婴儿睡觉房间亮度应该为8或9。
4、跳过睡前常规步骤。给孩子睡前洗个澡、读床头故事、听摇篮曲等有助于平复情绪,提高睡眠质量。一些父母有时可能因工作繁忙而跳过或省略某些步骤,导致孩子难以顺利入睡。专家建议:帮孩子养成良好的睡眠习惯。较小的宝宝睡前更换一套睡衣,稍大的孩子睡前洗个澡、看看书、唱唱儿歌等都是不错的“睡觉暗示”。
5、陪睡没规矩。当宝宝烦躁时,很多父母会陪着小家伙躺下睡觉。然而,很多父母在陪孩子睡觉方面没有“立规矩”。处理方法缺乏一致性,这给孩子造成的印象是,只要软磨硬泡一定会得到自己想要的。专家建议:就孩子睡眠地点定下规矩,如睡觉只能在自己床上;没有生病、打雷等特殊原因,家长不陪睡。
以上是关于哄宝宝睡觉的方法有哪些的介绍。哄宝宝睡觉是一件极其讲究耐心的事,爸爸妈妈使用上述方法能更轻松地让宝宝入睡。
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