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白发的食疗 白发的食疗措施有哪些

[作者:vksqw]
2012-07-19 19:14

  中医认为:平日不吃冰冷饮料,以及油腻食物,多吃对改善白发有利的食物,不熬夜,才能改善白发问题。 有没有从内在调养的方式可使白发变黑?据说吃黑芝麻有效,可信吗?

  《本草易读》一书中曾提到:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反覆九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑,但疗效究竟如何,因人体质而异,仅供参考。

  中医认为头发的营养来源是在于血,如果头发变白或易于脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱所致。

  因此,中医方法是补肝血、补肾气,用人参养荣汤合六味地黄丸,加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。

  下面,小编就给有白发烦恼的美眉找来一些食疗的方子,希望能有点帮助:

  白发脱发食疗大全

  1 玻璃核桃仁(中医验方)

  主治:须发早白易脱落,容颜易老。

  配方:核桃仁 250 克。白糖、生油。

  用法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之。

  2 木耳芝麻饮(民间方)

  主治:须发早白。

  配方:黑木耳 5 克,黑芝麻 10 克,白糖 30 克。

  用法:将黑木耳用温水泡发 2 小时,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬 1 小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。

  3 琥珀莲子(中医验方)

  主治:早衰发白,体力不支。

  配方:莲子 300 克,桂圆肉 100 克。冰糖、糖桂花。

  用法:放清水先将莲子烧沸,改为小火炖约 30 分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入糖桂花即成。

  4 .淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》

  主治:病后体弱,须发早白。

  配方:淮山药 15 克,黑芝麻、冰糖各 120 克,玫瑰糖 6 克,鲜牛奶 200 克,粳米 60 克。

  用法:将粳米洗净,用清水浸泡 1 小时,捞出沥干,淮山药切成小颗粒,黑芝麻炒香,将以上三物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用,锅中加入清水、冰糖,溶化过滤,烧开后将粳米、山药、芝麻 3 味的浆汁慢慢倒入锅内,加入玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成,可供早晚餐食。

  5 乌发润肠芝麻粥(民间方)

  主治:须发早白,肠燥便秘等症。

  配方:黑芝麻、黑豆各 10 各,黑米 100 克。

  用法:煮成粥。

  按注:一方用黑芝麻煮粥食之。

  6 羊骨肉粥《药粥治百病》

  主治:白发。

  配方:羊骨、羊肉适量,黑芝麻,核桃仁、黑豆各 5 克,粳米 100 克。

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