B族维生素有哪些 B族维生素的作用(2)

　　4、维生素B9的作用

　　▲作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。

　　▲参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。

　　▲参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。

　　▲参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。

　　▲叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。

　　▲参与嘌呤和嘧啶合成:作为辅酶参与核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在细胞DNA合成中发挥作用。

　　▲参与氨基酸相互转化:参与二碳氨基酸和三碳氨基酸相互转化。促进了苯丙氨酸与酪氨酸，组氨酸与谷氨酸，半胱氨酸与蛋氨酸的转化。此外，叶酸还是含铁血红蛋白的组分。

　　5、维生素B12的作用

　　▲促进甲基转移

　　▲促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经系统健康

　　▲以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢

　　▲具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用

　　▲代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用

　　▲消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感

　　▲是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成

　　6、烟酸的作用

　　▲用于防治糙皮病等烟酸缺乏病。

　　▲也用作血管扩张药，治疗高脂血症。

　　▲也用于治疗血管性偏头痛、头痛、脑动脉血栓形成、肺栓塞、内耳眩晕症、冻伤、中心性视网膜脉络膜炎等。

　　7、泛酸的作用

　　▲有助于减轻过敏症状

　　▲制造及更新身体组织

　　▲舒缓恶心症状

　　▲有助于伤口痊愈

　　▲可制造抗体抵抗传染病

　　▲治疗手术后休克

　　▲防止疲劳，帮助抗压

　　▲缓解多种抗生素的毒副作用

　　8、叶酸的作用

　　▲作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。

　　▲参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。

　　▲参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。

　　▲参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。

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