夏季常见八大疾病的预防

　　虽然现在天气尚未开始热起来，但是现在已经是开始进入夏季了，随着夏天的到来，气温急剧升高，各种细菌和病毒也随之活跃起来，为能能远离疾病，愉快的度过整个夏季，我们要做好夏季常见八大疾病的预防，下面让我们一起来看看吧!

　　夏季常见八大疾病的预防

　　1、季空调病

　　空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。

　　使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适;开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，使用空调器房间保持清洁卫生;有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免空调直接吹向颈部;空调房最长待四小时;及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。

夏季常见八大疾病的预防（图片来源：摄图网）

　　2、手足口病

　　多发生于5岁以下儿童，潜伏期：多为2～10天，平均3～5天;本病如无并发症，预后一般良好，多在一周内痊愈。表现口痛、厌食、低热、手足、口腔等部位出现疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。

　　注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。如果生活上的卫生没有做干净，会带来很多病毒。家居卫生每天都要做干净，特别是厨房卫生，以免引来蟑螂、蚊虫等，让儿童的居住环境有卫生保障。

　　3、中暑

　　中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 3 类，其中重症中暑又可分为热射病、热痉挛和热衰竭 3 型。先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。轻症中暑症状：出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。

　　预防中暑最重要的一点就是避免被太阳暴晒。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在 10 点至16 点时在烈日下行走。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等要尽量备在身边，以备应急之需。

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。