影响寿命的因素有哪些 27个影响寿命的因素

　　您的生活习惯中有哪些是有利于健康的?有哪些是不利于健康的?下面是关于影响寿命的因素介绍，让我们一起来看看吧!

　　影响寿命的因素

　　1、性别与寿命

　　男性一般出现心脏疾病或中风的时间比女性早大约10年，在百岁老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在绝经期(平均为51岁)后与男性相比的这种优势趋于减弱，因此有些科学家推测雌激素在这种优势中发挥作用。

　　2、婚姻与寿命

　　有趣的是，新英格兰百岁老人研究协会的数据显示婚姻(或生活中拥有伴侣)对您预期寿命的影响取决于您的性别。近100%的男性百岁老人都是已婚或晚年才失去配偶。也就是说，对于终身未婚的男性，其寿命必然会受到影响。

　　3、家人与寿命

　　与您的家人或亲如家人的朋友保持频繁的联系有益于帮助您舒缓压力，同时也可能延长寿命。

　　良好的家庭凝聚力和与家人频繁的联系是百岁老人的一个显著特征。研究者指出与亲人关系疏远的人拥有更弱的心理承受能力和更重的社会和心理压力。心理压力可能导致疾病、多种癌症和更高的死亡率。

　　4、睡眠与寿命

　　很好!您拥有适当和高质量的睡眠。适量睡眠也是健康的一个信号。

影响寿命的因素有哪些 27个影响寿命的因素（图片来源：摄图网）

　　5、教育与寿命

　　您的受教育程度也很大程度上对您的长寿有重要贡献。受教育程度与寿命之间的确已被证明有紧密的联系，这其中潜在的原因包括更好的社会地位、更健康的生活习惯以及更好的医疗保障发挥的作用，同时也与大脑功能更好的发掘有关，后者同时也可以通过阅读知识书籍和脑力活动如脑筋急转弯、学习外语或者学习演奏乐器等得到提高。

　　6、工作与寿命

　　最近一个日本的工作时间与心脏病之间关系的研究显示出一个有趣的结果，一天工作少于7小时的人群也处在心脏病的高风险中。如果您最近的工作负量很合适的话，不妨好好利用起闲暇的时间参与一些健康积极的活动，将对您有好处，并继续干这个好工作吧!

　　7、压力与寿命

　　您是个幸福的人，没有压力的生活无疑会让您长寿，无论生活条件是否优越，是否感到有压力关键决定于您对生活的态度，中国人常说的“知足常乐”就很好地说明了这一点。

　　8、空气与寿命

　　呼~深呼吸一口清新的空气吧!生活在一个无烟、洁净的环境中是一件令人愉悦并能显著延长寿命的事。

　　9、汽车与寿命

　　您也许知道关于在车祸中幸存的事件中使用了安全带与没有使用的情况的数据统计。即使有了安全气囊，使用安全带仍显著使您在车祸中最大程度减轻受伤或幸免于难。一定要坚持使用您的安全带啊!

　　10、防晒与寿命

　　日晒和肌肤加速老化之间的关系很明确。阳光中的紫外线直接破坏DNA，越多的日晒意味着越多的皱纹，同时也意味着更高的致命皮肤癌风险。过多的日晒大体上同时对身体也有毒害作用。

　　11、性爱与寿命

　　由高危性行为传播的病毒，如HIV病毒，不仅导致艾滋病，同时还导致包括淋巴瘤在内的多种癌症。这类病毒改变DNA，并因此可能导致衰老。您有一个固定的性伴侣，这对于健康是很重要的，固定的性伴侣不仅能预防性传播性疾病，还非常有益于身心健康。

　　12、饮酒与寿命

　　酒精的摄取:有足够的证据说明有节制的适量饮酒是有好处的。有的人由于医学或其他原因无法忍受沾哪怕是一丁点的酒精饮料。如果您喜欢在晚餐时佐一点酒，那么它同时也是对您有好处的。节制的饮酒还可以降低心脏病风险。

　　13、药物与寿命

　　人们已经注意到，每日81毫克的阿司匹林可以显著降低患心脏病的风险，这种功效可能得益于阿司匹林中含有的抗血液凝固物质。