月饼吃多了会上火吗 月饼吃多了怎么办

　　月饼是每个人都喜欢吃的糕点之一，每临近中秋佳节，人们就开始疯狂地、毫无节制的吃起月饼。那么月饼吃多了会上火吗?月饼吃多了怎么办?下面让我们一起来看看吧!

　　月饼吃多了会上火吗

　　月饼虽并非油炸、烟熏的食物，一般适量吃不会，但不能吃太多，吃多了还是会上火的。

　　体内偏热的人更不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　①月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

月饼吃多了会上火吗 月饼吃多了怎么办（图片来源：摄图网）

　　②月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。

　　③月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。

　　④月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

　　月饼吃多了怎么办

　　①适当运动

　　适当地做点运动，但是不要做太剧烈的运动，因为你吃多了，太剧烈的运动容易导致胃下垂。散步什么的会很不错，适当你按摩肚子，帮助消化。

　　②喝凉茶

　　喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

　　③吃凉性水果

　　吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。

　　④用菊花泡茶喝

　　吃枸杞上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。

　　⑤喝淡盐水

　　吃完枸杞一段时间后，可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。

　　⑥喝清热解毒的中药

　　比如夏桑菊颗粒、板蓝根颗粒等都可以。

　　以上就是关于月饼吃多了会上火吗，月饼吃多了怎么办的详细介绍，希望能帮助到您。

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