月饼吃多了会怎样 哪些人不宜多吃月饼

　　月饼是久负盛名的中国传统糕点之一，现已接近中秋，各种类型的月饼也开始慢慢的多了起来，不管哪种类型的月饼，都有人喜爱。那么月饼吃多了会怎样呢?哪些人不宜多吃月饼?下面让我们一起来看看吧!

　　月饼吃多了会怎样

　　①月饼属于高脂肪高热量食品，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂，因此多吃月饼会变胖哦。

　　②月饼普遍含糖量高，加入了较多的脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩，食用过量月饼会加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐,甚至出现食欲下降、头晕等症状。

　　③月饼吃多了还会上火，月饼虽并非油炸、烟熏的食物，但吃多了还是会上火的，因此体内偏热的人更不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　④月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

　　⑤月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

月饼吃多了会怎样 哪些人不宜多吃月饼（图片来源：摄图网）

　　哪些人不宜多吃月饼

　　月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃

　　①肾炎患者

　　肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。糖尿病患者因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

　　②老年人

　　因消化吸收能力较差，多食可能加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

　　③婴幼儿

　　婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。

　　④高血压、高血脂、冠心病患者

　　高血压、高血脂、冠心病患者千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

　　⑤胆囊炎、胆石症患者

　　胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，极少数急病患者可在短期内死亡。

　　⑥十二指肠炎或胃炎的患者

　　对疾病愈合不利，应控制食用。

　　月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。

　　如果你怕上火的话，可以自己备些星群夏桑菊凉茶，比较有效地降火，让你吃起月饼来无后顾之忧。

　　以上就是关于月饼吃多了会怎样，哪些人不宜多吃月饼的详细介绍，希望能帮助到您。

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