熬夜看世界杯当心得世界杯综合征

　　近期，一些球迷由于连续熬夜看比赛，导致身体机能出现问题，患了“世界杯综合征”，湖南益阳更有一名男子因熬夜看世界杯猝死。所以看世界杯要适度，熬夜看世界杯当心得世界杯综合征。那么熬夜看世界杯要注意些什么？下面让我们一起来看看吧！

　　世界杯综合征

　　四年一度的世界杯又来了，这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是隔着几个小时的时差，俄罗斯当地时间晚上21时在中国却是凌晨2时，球迷想看世界杯直播就得熬夜。

　　有关专家专门指出，世界杯期间广大球迷要谨防“世界杯综合症”。

　　世界杯综合症主要表现为，长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。

　　因为球迷看球时容易激动，有的人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，吃东西，有的人还喝酒，人体生物钟严重受到干扰，导致失眠。

　　世界杯综合症长时间看电视，不少人姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。

　　调查统计七成观看过世界杯的受访者因看球患上“世界杯综合征”，明显感觉疲惫，失眠，抑郁，焦虑，上学或上班无精打采，14.2%的人认为自己健康状况有所下降。

　　熬夜看世界杯猝死

　　湖南益阳一名球迷熬夜看世界，第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，年仅28岁。

　　“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”

　　熬夜看世界杯应该注意些什么

　　1、看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处，让眼睛休息一下;戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息;每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。

　　2、为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品。

　　3、看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉;看电视时最好不要躺着。

　　4、看完电视最好洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。

　　以上就是关于熬夜看世界杯当心得世界杯综合征的详细内容，希望能对你有所帮助。

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