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拍打身体的好处 从头拍到尾 全年不用看医生(2)

[作者:vksqw]
2019-08-12 12:58

  3.拍打足三阴经

  足三阴经包括

  足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。主要分布在腿内侧,属于表里中的里。

  足三阴经位置

  在《黄帝内经灵枢·逆顺肥瘦》中记载“足之三阴,从足走腹。”方向是由足部经过下肢的内侧,腹部,到达胸部。

  拍打方法

  由左胸部上侧开始拍打,经过胸口,向下经过腹部,小腹,然后股内侧,大腿内侧,小腿内侧,最后到脚踝和脚心。

  拍打时候速度和节奏都要均匀,力度要食用,不宜过大。同样是左右互拍,3分钟左右为宜。

  功效

  有助于强化此经脉上的气血运行,降浊升清,驱除外邪。具有健脾胃、除湿排毒。

  4.拍打足三阳经

  足三阳经包括

  足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧。属于表。

  足三阳经位置

  其遵循方向是由头部经过躯干,到下肢外侧,止于脚部。从头部侧面开始,到头部后面,颈部,后背,腰部,腰骶部,臀部,大腿外侧,小腿外侧,脚背,最后到脚趾。

  拍打方法

  左右互拍,从上而下拍打,而背部不容易拍打,可以选择撞背方法。力度不宜大,每侧以3分钟为宜。

  功效

  疏通足三阳经脉,强化气血、营卫。具有增强免疫力,防病治病,强肾和治疗腰腿痛,四肢无力等症状。

  拍打的主要目的是疏通经脉,强化血气运行,具有增强免疫力,防病治病和延年益寿的作用。

  就像上文所说的,身体那么多存在的穴位,本来对我们的身体就有一定的作用,不管是血液循环,还是强身健体。但是,所谓,“用进废退”,如果你不经常去拍打这些穴位的话,它们的存在意义就不是很大了。所以,今天本文的讲述,希望可以为你的健康之路打开一扇“天窗”,能够更好的帮助你保养自己的身体。

  以上就是为大家介绍的从头拍到尾 全年不用看医生,相信大家有所了解了,希望对你们有所帮助。

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