身体六部位毒素及时排 让你健康一整年

　　下面为大家介绍的健康知识是：身体六部位毒素及时排 让你健康一整年。一起来了解一下身体的哪些部位易藏毒素吧。

　　身体是我们革命的本钱，每个人都希望拥有健康的身体，但是我们只知道让身体运作，但是却不对其保养，那么始终都会出问题，尤其是日积月累的毒素，如果不及时的为身体排出，那么肯定也会影响自身的健康，所以我们应该及时的发现身体的这些异常表现，并且及时的为身体不同的部位排队，那么身体才能正常的运行更加的健康。

　　部位1：胃

　　毒素表情：舌苔发黄、口臭。

　　春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

　　扫毒行动：早上腹式按摩

　　最佳排毒时间：7-9点

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。

　　将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

　　放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

　　部位2：脾

　　毒素表情：面部长斑、白带增多。

　　当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

　　扫毒行动：上午捶小腿

　　排毒时间：9-11点

　　上午9-11点间是脾经时段，试试轻捶小腿运动——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。

　　因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素排出。

　　部位3：小肠

　　毒素表情：下巴出现痘痘。

　　小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟粕也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，使下巴出现痘痘。

　　扫毒行动：午后后蹬腿

　　最佳排毒时间：13-15点

　　在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。还可以帮助解决午后的春困问题。