主页 > 健康疾病 > 健康贴士 > 正文

女人必知!身体12个健康密码

[作者:ecvcy]
2014-04-17 10:38

 

       有些人总是准时,而有些人总是迟到,人体在很多方面表现也是如此。美国国立环境健康科学研究院(NIEHS)一项近期研究发现,预产期在很多程度上毫无意义,因为女人妊娠期长短不一,很少有人会正好在预产期分娩。英国《每日邮报》近期载文,刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“12个健康密码”。

  1、消化食物:24小时

  食物3秒钟即可吞下肚,但在人体中的消化时间却会持续一整天。伦敦大学学院胃肠病学专家安顿·艾曼纽尔博士表示,食物进入胃中,在胃酸的帮助下,会以每分钟3-4卡路里的速度被分解,油腻食物消化时间则更长。一顿600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3个小时,之后20小时,食物会进入肠道消化。

  不过,消化食物的时间会因人而异,基本上16-30小时属于健康范围。美国夏威夷大学研究发现,汉堡等食物消化时间可长达3天,而水果只需1小时。女性、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。另外,焦虑等不良情绪也会导致消化减速。而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时间缩短到16小时以下。

  2、伤口愈合:长达2年

  哥伦比亚大学一项研究发现,伤口受伤后愈合程序就开始启动,但手术创口等伤口完全愈合则需要2年的时间。研究发现,伤口发生后不到1秒钟的时间,血管就会收紧以减少出血。血小板凝结帮助封堵伤口。钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即启动,以便形成结痂。之后3个月疤痕组织形成,随后的2年中,疤痕组织增强,但只能达到最初皮肤组织力量的80%。科学家表示,糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等因素都会抑制伤口愈合。年龄增大和睡眠呼吸暂停等因素会妨碍伤口愈合。维生素C对伤口愈合起到关键作用,维生素C不足,伤口更难愈合。

  3、发胖:3小时

  英国牛津大学研究发现,餐后1小时,饮食脂肪就可进入血液,3个小时,大部分就可进入腰部等脂肪组织。如果一顿饭的总脂肪为30克,那么饭后3小时,腰部脂肪会增加2-3茶匙。这些脂肪只是暂时的能量储存。但如果摄入脂肪过量,则容易导致腰部脂肪囤积,日积月累会导致肥胖症。

女人必知!身体12个健康密码
                                                        女人必知!身体12个健康密码

  4、性高潮:女人20分钟,男人3分钟

  多项研究表明,性高潮持续时间从几秒到半分钟不等,然而达到高潮的时间却存在性别差异:女性平均10-20分钟,男性只需2-3分钟。伦敦经前期综合症与绝经诊所妇科专家约翰·斯塔德教授表示,大脑、心脏和激素等都会影响到性欲和高潮,因此男女性高潮时间存在很多变量。

  5、补偿血液:6周

  失去或献出约568毫升的血液后,血浆补充需要大约24小时,但红血球的弥补则需要4-6周。整个补血过程从肾脏开始,肾小管周围细胞感知血氧量下降后,开始分泌促红细胞生长素。男女献血者2次献血间隔时间分别需要等待至少12周和16周,其原因是男性体内血铁水平相对较高。(我国规定两次全血捐献间隔期不少于6个月)

  6、受精:30分钟

  美国加州大学研究发现,精子上游至子宫颈并在输卵管中与卵子结合只需半个小时。美国NIEHS研究发现,卵子一旦受精,妊娠时间会从37-42周不等。年龄较大的孕妇和孕期过于增重的女性妊娠期会更长,其具体机理尚不清楚。

  英国皇家妇产科学院专家维多利亚·贝克特博士表示,当胎儿肺脏发育完成后,会向子宫发出收缩指令信号,为分娩做准备。但有些情况下这种信号会更早,导致早产。比如,子宫很大、怀上双胞胎、妊娠糖尿病或子宫周围炎症等。虽然37-42周妊娠期都属正常,但去年《英国医学杂志》刊登一项研究发现,妊娠37-38周出生的孩子更易发生哮喘和胃肠疾病。而荷兰研究发现,妊娠超过42周才出生(通常技术催生)的孩子更易罹患多动症。其原因可能是胎儿过大或胎盘供氧及营养不足。

  7、指甲生长速度:每月2-4毫米

  美国北卡罗来纳大学一项研究发现,如今人的指甲生长速度平均为3.55毫米/月,1938年为3毫米/月,这与现代人饮食中富含蛋白质和各种营养有关。指甲长得太慢是饮食不良的一大信号。研究还发现,由于血液循环的差异,中指指甲生长速度最快,小指指甲生长速度最慢。由于激素原因,男性指甲生长速度比女性快。而由于阳光充足维生素D更多的缘故,夏天指甲生长速度更快。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X