春季手脚冰凉吃什么好 红枣益气补血功效大

　　春季手脚冰凉吃什么好?手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。今天，小编将为大家推荐红枣益气补血功效大。

　　红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

　　一、红枣枸杞茶

　　方1

　　用料：红枣(用去核的比较方便)、枸杞、冰糖

　　做法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下;

　　2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;

　　3、用滤网滤去果肉渣;

　　4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了;

　　方2

　　原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

　　做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。

　　小贴士：若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚

　　功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

　　二、阿胶红枣膏

　　材料：阿胶、红枣、蜂蜜

　　做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。

　　功效：这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。