最有效的减肥套餐 快速减肥找对方法是关键

　　不少人总是为身上的赘肉头疼。身上肉多了，连赶公交都比别人跑得慢;身上的肉多了，连挤地铁都难以找到容身之地;身上的肉多了，连别人的目光里都带了些别的意味。那么，如何快速赶走赘肉?今天，小编将为您推荐最有效的6中减肥套餐，找对方法是减肥关键。

　　一、蜂蜜白醋减肥

　　口感舒适度：★★★☆

　　使用方便度：★★★★

　　食用方法：在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦!

　　减肥原理：食醋中的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　针对人群：学生、OL、脂肪性肥胖者

　　二、红酒奶酪减肥

　　口感舒适度：★★★★

　　使用方便度：★★★☆

　　食用方法：三餐正餐吃，在睡前三十分钟内，吃1—2片起司或50g乳酪，再喝一杯50—100CC的红酒，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪哦!

　　减肥原理：每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢，体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥效果。但是前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果的哦!

　　针对人群：脂肪肥胖型者、OL、学生

　　三、VC片+果糖水

　　口感舒适度：★★★★

　　使用方便度：★★★★

　　食用方法：果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。

　　减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。

　　针对人群：胃口大者、学生、忙碌的OL