银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠。那么白木耳的功效与作用是什么呢?
白木耳的功效与作用
1、近年来的医学研究还证明,白木耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。同时它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。
2、白木耳能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、白木耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、白木耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,白木耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
5、 白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
既然白木耳的功效与作用那么好,那么在日常生活中白木耳的做法是怎样的,怎样做才吃得有营养?下面一起来看看的。
一、 白木耳枸杞汤
原料:水发白木耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵,精盐、味精、料酒、姜汁、水淀粉、清汤各适量。
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