治疗口臭的简单方法 如何治疗口臭(2)

　　8、消化能力?不高怎么行!

　　改善消化能力也很重要。达到目的的有效方法之一是:别吃水果沙拉了,吃水果就好。迈克凯斯在她的书里也警告口臭患者们,别把高蛋白食物(大鱼大肉)和碳水化合物(马铃薯啊米饭啊……国内可能还包括面食)混在一起吃。

　　如何预防口臭

　　1.早晚彻底刷净牙齿

　　另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。长期使用的话就没口臭了哦。

　　2.多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　3.戒烟酒

　　烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。

　　4.养成良好的生活习惯

　　不良的生活作息习惯，会导致身体出现问题，这些问题从而加重口臭的症状。

　　以上就是关于治疗口臭的简单方法的相关介绍，希望能够帮助到你。