脾胃不好的症状及排毒时间和方法

　　脾胃不好有什么症状?脾胃如何排毒呢?下面是有关脾胃出现问题时的症状及排毒的方法，一起来了解一下吧。

　　脾胃出现问题时———偏头痛。

　　脾胃排毒:

　　1.吃酸助脾脏排毒。

　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2.按压脾脏排毒要穴。

　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3.饭后走一走。

　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　脾胃最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　以上就是有关脾胃不好的症状及排毒的方法，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。