拖延症怎么治 治愈拖延症有妙招

 　　“拖延症”并非专门的医学或心理学诊断名词，而是网友自发对号入座的现象，是一种民间戏称，简言之就是拖拉成疾。那么，拖延症怎么治？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　拖延症怎么治

　　1、将工作安排在一天当中效率最高的时候。

　　2、时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。

　　3.、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。

　　4、将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。

　　5、劳逸结合，提高工作效率

　　6、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。

　　7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做

　　8、避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。

　　9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。

　　10、当你按时完成工作时，给自己一个奖励。

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