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孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃什么水果

[作者:xdlmdd]
2012-08-03 15:36

  孕妇吃什么水果好

  对于孕妇来说,最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃能够避免过度肥胖,同时对胎儿发育很有辅助。此外,苹果对肠胃功效也具调理作用,假如能连皮一同吃,不管对于便秘或拉肚子都能有所改良。”据懂得,正在一切水果中,樱桃所含的铁质特殊丰盛,简直是苹果、橘子、梨的20倍,因而孕妇多吃樱桃,对胎儿很有辅助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的婴儿多具有一张红润的安康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则能够医治妊娠水肿及妊娠高血压。”

 

孕妇吃什么水果好  孕妇不能吃什么水果
孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃什么水果

  怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,假如进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,轻易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,非凡是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注重;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,如过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等,轻易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状,甚至引起胎动不安。

  苹果:苹果是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,既能缓解腹泻,又能润肠通便,贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状,苹果能起到不俗的食疗功效。

  葡萄:葡萄有丰富的营养价值,钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒,对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效,是孕妇的滋补佳品。但要注重要食用新鲜葡萄,不要在冰箱存放过长时间,也不可过多食用。

  孕妇不能吃什么水果

  怀孕初期不要吃香蕉,火龙果,山竹,香蕉,火龙果,山竹性寒的,容易打胎,等四个月胎盘长稳了,可以适量吃些火龙果,山竹还是要等5个月后才吃,而且不能多吃,菠罗,芒果,荔枝整个孕期最好不要吃,不然生出来的宝宝皮肤不好的。会长疹子。要不就是头上长疮的,好难看的,弥口桃含有很多的维生素,孕妇最佳的水果,榴莲现在也是成熟的季节,可以吃一些,听老人家说吃一个榴莲等于吃七只鸡,挺补的,可也不能多吃。

        孕早期吃得太多上补的东西会弄巧反拙的,所以最好是等孕中期吃。 比较好,苹果也行,可我自己不太喜欢吃苹果,雪梨也能吃。我那时吃了好多雪梨,孕中期时我很容易便秘,所以基本上一天吃一个火龙果,葡萄是对于眼睛好,可不能常吃。不然血糖会升高的,孕中期要适当节制一下吃葡萄,葡萄含糖量很高,还有蛋糕也不能常吃,那个糖份也很高的。

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