铁棍山药的功效 吃山药去黄褐斑吗

 　　许多人听说吃山药去黄褐斑，但是心中总是存有疑虑，今天就来说下吃山药能不能去黄褐斑。

　　大家都知道山药是具有很高营养价值，但是吃山药去黄褐斑吗?随着人们生活水平的提高，食疗祛斑，已经成为越来越多人的选择。山药，多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。山药是良好的祛斑食物，食用山药祛斑可以滋润肌肤，并能补充一定的养分，山药对人体有保健的作用。

　　下面给大家介绍山药枸杞粥去黄褐斑法。枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;铁棍山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、去除黄褐斑。山药的去黄褐斑效果需要长期食用，只要长期食用山药，在补充营养的同时达到去黄褐斑的作用。

　　小贴士：

　　祛斑之后一定要严密防晒，否则雀斑在过强的日晒之后还会在回来。