春季为什么容易上火 春季上火怎么办

春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣，还不能完全适应变化，加上工作紧张，普遍会感觉到一些上火的现象。

春季为什么容易上火 春季上火怎么办

在冬季，人体蓄积了一冬天的阳气，随着春暖花开，就渐渐转为向上向外发散。若藏阳气过多，就会转化成热邪外攻；如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火；继而出现口苦咽干，眩晕头胀，心烦易怒，口干口苦，便秘尿赤。在此时发生上火的症状，通常是由于三种内脏上火而引起的。

春季为什么容易上火 春季上火怎么办

胃火

胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。表现出头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热等等症状。

肺火

中医认为肺主皮毛，肺火表现出来的症状有咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠等症状。

春季上火怎么办？如何健康败火？

银耳冰糖梨汤

每天晚上，用银耳冰糖和梨一起炖服。此方祛肝火，管用。一般连续三天，就能改善去火情况。材料最好是选用雪花梨。

绿豆汤

每天，用绿豆煮汤，加冰糖或蜂蜜一起服。效果也不错。如果是喝绿豆的制成品，效果会差一点,。

喉干嗓哑

1、饮淡盐水， 平时喝些淡盐水可避免喉干嗓哑；

2、服蜜梨膏，或生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，以温开水调服，每日吃上一匙，就能生津解渴；

3、饮橘皮糖茶，用橘皮沏水，加入适量白糖，当茶喝，嗓子就能舒服了。但切记要将橘皮洗干净，以免将橘皮上残留的农药也喝进去。

4、醋蛋，因患感冒或慢性咽炎而引起的声音嘶哑，可用100克食醋煮1个鸡蛋(约煮15分钟)，将鸡蛋与醋同食，一两次即愈。

黄瓜猕猴桃果汁

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用，可滋润口唇。

红枣猕猴桃粥

蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量，小火炖煮。可补肺润燥，防治头发干枯。

板栗冰糖粥

取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。

芝麻核桃汤

黑芝麻、核桃仁 (研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

莲子汤

莲子30克 (不去莲心)，桅子15克 (用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。