芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效与作用

　　榨芒果汁是芒果的一种常见做法，那么你知道芒果汁怎么榨才好喝吗?芒果汁的功效与作用有哪些呢?一起了解一下。

　　芒果汁怎么榨才好喝

　　1、芒果汁在制作的时候保留芒果的原汁原味才好喝，制作时需要准备新鲜的芒果2到3个，在准备好料理机和适量的白糖以及适量的冰块，把准备好的芒果去掉果皮以后，把果肉切成块状，放在料理机中。

　　2、加入适量凉白开，让料理机工作，扎出果汁以后取出装在杯子中，放入冰块和白糖调味儿，调匀以后就能得到纯正而好喝的芒果汁。

　　芒果汁的做法

　　1、自己在家中制作芒果汁时，需要准备2到3个新鲜的芒果，把它们去掉果皮以后取消果肉，要取出果肉的一小部分，切成肉粒，其余的全部放到料理机中，用料理机把里面的芒果果肉搅成泥状。

芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效与作用（图片源于摄图网）

　　2、把搅好以后的芒果泥取出以后放在杯子中，这时可以加入适量的蜂蜜，再放入适量凉白开，用干净的小勺把它们调匀，调好以后再把切好的芒果粒放到果汁上面，这时美味的芒果汁也就做好了，如果在夏天饮用还可以加入适量的冰块，那样会让芒果汁的口感更加诱人。

　　芒果汁的功效与作用

　　止呕止晕

　　有晕车习惯的人杯子里可以装芒果汁再随身携带芒果。芒果汁具有清肠胃的效果，能促进肠道的蠕动，使粪便停留在结肠的时间变短，对抑制孕妇呕吐也有很好的作用。

　　健脑

　　芒果汁对红细胞过氧化氢酶活力的增高和红细胞血红蛋白减少有很大的效果。芒果中有芒果苷的成分，芒果苷可抗脂质过氧化和保护脑神经元，所以可提高脑功能，从而延缓衰老。

　　防止高血脂

　　芒果汁能有效保存芒果中的丰富营养，饮用后，里面富含的维生素C可满足人们新陈代谢时所需要的营养，能对血液中的甘油三酯和胆固醇进行清理，从而净化血液。经常饮用芒果汁，对动脉硬化的发病率也有降低的效果，有效的防止血脂升高。

　　淡斑美白

　　芒果汁能保留芒果的丰富营养，比如芒果汁中的维生素C能对色素在皮肤表层的堆积起到阻碍作用，可对脸部色斑进行有效的淡化，对新色斑的生成有明显的阻碍作用。淡斑美白滋养肌肤都是芒果汁的重要功效，芒果汁中的其他微量元素和矿物质对滋养细嫩肌肤也有很好的效果，对皮肤细胞的再生有很好的效果。

　　杀菌

　　芒果汁对大肠杆菌、化脓球菌等菌类的生长繁殖很强的抑制作用，因此，多喝点芒果汁还可对流感病毒有抑制作用，可以预防流感。

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