苏打水的作用 中和人体酸碱平衡

 　　苏打水的作用是什么?平时生活中应该适当多喝些苏打水，可中和人体酸碱平衡,改变酸性体质。下面为大家详细介绍：

　　苏打水的作用

　　1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。

　　2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。

　　3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

　　5、苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为苏打水有助于尿酸排泄。

　　苏打水的副作用

　　1 口服时在胃内产生大量二氧化碳气体,引起胃肠充气,造成腹胀腹痛，患者易出现暧气.食欲减退,甚至可导致溃疡穿孔或新的溃疡,老年人及上消道患者慎用。

　　2 长期服用，可发生代谢性碱中毒和钠大量潴留。(引起低钾血症)，对心肾功能不全的患者不利。

　　3 长期服用可引起尿频.尿急.持续性头痛.食欲减退.恶心呕吐.异常疲倦虚弱等.

　　以上就是关于苏打水的作用介绍，希望对你有帮助。