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吃葵花籽的好处 含有丰富的矿物质

[作者:何表飞]
2015-04-22 09:25

   经常吃葵花籽,对于补充氨基酸、维生素和矿物质,都是非常有好处的。葵花籽是一种健康饮食,适合食用,可以保健身体健康,下文就介绍了吃葵花籽的好处都有哪些。

  吃葵花籽的好处都有哪些?

  1、葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病,还能增强人的记忆力。

  2、葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。采用低温榨油先进技术,将葵花子加工成蛋白粉,可供食用。这种蛋白粉色泽白、口感好、营养高、易吸收。用这种蛋白粉可制成滋养面包、人造肉、香肠、罐头等保健食品。

  3.葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤,具有柔嫩美白肌肤的作用。

  功效:葵花子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70肖助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1的维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就能满足人体一在所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

  吃生葵花籽的好处现在大家应该知道了吧,我们都知道如果平时吃炒的瓜子,如果吃多了就会出现上火的症状,特别是在冬天,上火的现象会特别的明显,而吃生的葵花籽就不会出现上火的现象,而且它的热量是很低的。

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