吃南瓜子有什么好处 休闲时光的零食推荐

 　　南瓜子为南瓜的种子。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。或者炒熟。在冬季闲暇时间，午后阳光下磕磕南瓜子是一种享受，吃南瓜子有什么好处呢?

　　吃南瓜子有什么好处呢?

　　1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

　　2、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　3、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　4、南瓜子有很好的蛆虫作用。

　　南瓜子研粉，冷开水调服60～120克，两小时后，服槟榔60～120克的水煎剂，再过半小时，服玄明粉15克，促使泻下，以利虫体排出。此外，南瓜于亦可用治血吸虫病，但须较大剂量服用。

　　介绍完了吃南瓜子有什么好处，下面一起看一下南瓜子的副作用:

　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

　　2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

　　4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

　　吃南瓜子有什么好处是不是有很多呀!但也要食用的适量，不可以食用过多哟!