女性吃芒果有什么好处 美化肌肤防治便秘

　　芒果是许多人都超爱的水果之一，吃法多样，营养丰富。下面要给大家分享的内容是：“女性吃芒果有什么好处 美化肌肤防治便秘”，一起来看下吧!

　　首先来看下女性吃芒果有什么好处：

　　防治便秘

　　女性一旦患上便秘，不仅会让肤色变得暗淡无关，而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于女性防治便秘具有一定的好处。

　　美化肌肤

　　芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。

　　化痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　增强免疫力

　　芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

　　以上主要介绍了女性吃芒果有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下如何挑选芒果

　　看手感

　　用手轻轻感受芒果的触觉，好的芒果果皮光滑度适中，触摸时感觉坚实而有肉质感。如果拿起来，发现果肉松动，可能里面已经有点问题，只是没有表现出来。

　　看果蒂

　　可用手轻轻地摁果蒂部位，感觉硬实、富有弹性则为成熟的芒果;而过硬或过软都说明质量不佳。

　　闻味道

　　成熟的芒果，是有香味的，特别是在芒果柄，购买前可以用鼻子闻一闻，香味越浓郁，味道越好。

　　掂重量

　　同样大小的芒果，相对较重的，水分和果肉更多，这跟挑选柚子的原理是一样的。

　　试沉浮

　　鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法，如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。当然，这种鉴别方法比较受限。

　　以上就是关于：“女性吃芒果有什么好处 美化肌肤防治便秘”的分享，希望对你有帮助。