月经量多吃什么食物好 这些美食可以改善此问题

 　　有的女性是月经量很少，有的女性每次来月经量是多的不得了，持续半个月月经还没完了。其实这种情况可通过食疗来改善喔，下面要给大家分享的内容是：“月经量多吃什么食物好 这些美食可以改善此问题”，一起来看下吧!

　　首先来看下月经量多吃什么食物好

　　1、老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

　　2、生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　3、羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。

　　4、鲜芹菜30克，鲜卷柏30克，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅，放入芹菜、卷柏，加清水浸没药渣，煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂，连服2-3剂。

　　5、黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。

　　6、猪皮1000克，加水用小火煮烂，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀煮沸后装入盆中，冷藏成冻胶，切片食用。

　　7、鲜虾仁30克，核桃仁50克，猪肾(切好漂洗干净)2只，炒熟食，每日1-2次。

　　8、鸡汤或猪瘦肉汤适量，煮沸后，加入鲜蚝肉250克，略煮沸即可，用食盐、味精调味食用。

　　接着一起来了解下女性月经多的原因

　　月经量多的原因

　　1、由于卵巢雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。

　　2、妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。

　　3、全身疾病。如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病，高血压等。

　　4、精神因素，劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。

　　5、子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起月经量多。

　　最后来探索下女性月经量多要注意什么

　　1、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。

　　4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　6、月经量多特别容易造成贫血和血气不足，日常饮食要多补铁，可以吃红枣、猪血、红肉、蛋黄、肝脏等，或吃一些铁之缘片，有助于补铁预防和改善贫血，可以缓解月经后出现头晕、乏力，面色苍白等症状。

　　以上就是关于：“月经量多吃什么食物好 这些美食可以改善此问题”的分享，希望对你有帮助。