女性经期食谱大全 把经期各种不适赶光光(3)

　　五、女性经期食谱大全之竹荪乌鸡汤

　　材料：乌骨鸡、竹荪、红枣、枸杞、葱、姜、盐

　　做法：

　　1、先将乌鸡洗净切块，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫;

　　2、用淡盐水浸泡半小时后沥出，去掉菌盖头，也就是网状的那部分，否则会有怪味;

　　3、将乌鸡放入砂锅内，一次性加入清水适量，加入红枣、枸杞、姜、葱，用大火煮，待锅开后再改用小火炖一个小时左右;

女性经期食谱大全之竹荪乌鸡汤

　　4、出锅前10分钟加入适量盐调味即可。

　　六、女性经期食谱大全之四物药炖排骨汤

　　材料：当归15g、川宆15g、熟地15g、白芍15g、猪肋排400g、米酒100g、盐

　　做法：

　　1、排骨洗净斩成小块备用;

　　2、准备中药包：当归，熟地，川芎，白芍各15克，药材无需先洗;

　　3、猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用;

女性经期食谱大全之四物药炖排骨汤

　　4、大煲锅中加入1000毫升冷水，放入药材，猪肋排，倒入米酒，大火煮开后转成小火，煲1个半小时即。

　　以上就是关于女性经期食谱大全的介绍，希望对您有所帮助!