女性经期食谱大全 把经期各种不适赶光光(2)

　　三、女性经期食谱大全之木瓜鸡腿汤

　　材料：木瓜、鸡腿、葱、姜、盐

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽切块;

　　2、葱切断儿，姜切片;

　　3、鸡腿焯水去血沫沥水备用;

女性经期食谱大全之木瓜鸡腿汤

　　4、砂锅内放鸡腿、姜片和葱断儿，加入适量清水。水开后转中小火，炖30分钟;

　　5、再放入木瓜，再次煮开后转中小火炖15分钟左右，起锅前加入少许盐提味即可。

　　四、女性经期食谱大全之三丁珍珠琪

　　材料：珍珠琪100g、鲜香菇2朵、西红柿1个、鸡脯肉50g、鸡蛋1个、姜、青蒜、油、盐、胡椒粉、味精、料酒、香油

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切成丁，香菇洗净去蒂，切成丁，西红柿切细丁;

　　2、鸡蛋打散成蛋液备用;

　　3、锅里放少许油烧热，油热后放入姜末爆香，下入肉丝煸炒，烹入少许料酒炒至肉丝变色;

女性经期食谱大全之三丁珍珠琪

　　4、加香菇丁煸炒至熟，盛出备用;

　　5、另取一汤锅里加适量清水，水开后下珍珠琪;

　　6、放入西红柿丁;

　　7、等到锅里的水再次沸腾以后，倒入打散的蛋液，用筷子搅散，加青蒜末、胡椒粉、盐、鸡精调味，淋上少许香油即可出锅。