剖腹产后吃什么 剖腹产后饮食食谱(2)

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十一天　　

　　早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉

　　午：排骨炖山药+面疙瘩

　　晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十二天

　　早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

　　午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

　　晚：红豆餐。

　　注：

　　麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。

　　红豆餐：红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止(30-40分钟)。起锅时可加入红糖。

       剖腹产后吃什么：月子餐之第十三天

　　早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个

　　午：麻油鸡汤+面条

　　下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

　　晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

　　注：

　　黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十四天

　　早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包

　　上午：猪肚汤

　　午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤

　　下午：麻油鸡汤

　　晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗

　　夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十五天

　　早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包

　　午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤

　　下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤

　　晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十六天

　　早：酒酿煮汤圆，鸡汤

　　午：猪肚山药汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归)

　　下午茶：红枣木瓜汤

　　晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭

　　附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便.

       剖腹产后吃什么：月子餐之第十七天

　　早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤

　　午：猪肚汤+面条

　　下午茶：公鸡汤(麻油鸡)

　　晚：公鸡汤+一碗米饭

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十八天

　　早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤

　　午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤

　　下午茶：蒸鹅蛋，燕窝

　　晚：半碗米饭，鸡汤

　　 剖腹产后吃什么：月子餐之第十九天

　　早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)

　　午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤

　　晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭

       剖腹产后吃什么：月子餐之第二十天

　　早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕

　　午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤

　　下午茶：鲫鱼汤

　　晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜