孕妇吃燕窝的功效及做法(2)

孕妇吃燕窝的功效及做法

5、木瓜银耳燕
【功效】美容嫩肤、促进乳腺发育。

6、、清甜燕窝
【功效】滋阴养颜、滋肠益肾、健脾补气，适于孕初期害口造成食欲不振者食用。

7、梨汁燕窝
【功效】滋阴养颜、补中益气、清热祛火，适于孕中期身体易燥热，上火体质者食用。

8、红枣百合燕窝
【功效】滋阴补虚润肺、补气和血，适于孕中、后期缺铁性贫血者食用。

三、 孕妇吃燕窝的做法

鸡汁燕窝的做法

菜系及功效：浙菜
鸡汁燕窝的制作材料：主料：燕窝25克。熟火腿丝15克,绿色蔬菜25克。精盐2克。味精1.5克,高级清汤500克,熟鸡油5克。鸡汁燕窝的特色：燕窝洁白，汤清菜绿，鲜脆可口。教您鸡汁燕窝怎么做，如何做鸡汁燕窝才好吃将燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净，放进品锅加沸水焖5分钟，漠去水后，再用沸水焖约10分钟，连续3至4次，使燕窝浸涨至绵糯，然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上，放入高汤，加精盐、味精，定味后倒入装有燕窝的容器内，最后淋鸡油即成。