喝纯牛奶的好处 常喝牛奶可以强身益智(2)

　　喝纯牛奶的好处：

　　1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;

　　2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;

　　3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;

　　4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

　　5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

　　6)牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满;

　　7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，橙牛奶不用再行补钙。

　　8)牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;

　　9)牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;

　　10)牛奶中的维生素b2可提高视力;

　　11)常饮牛奶可防止动脉硬化。

　　所以专家认为牛奶是我们身边"最接近完善的食品"可以说:终生喝奶，终身受益。