高血脂能吃蜂蜜吗 高血脂怎么调理

　　高血脂能吃蜂蜜吗?不知道高血脂能吃蜂蜜吗?

　　临床简单分类法：

　　根据血清胆固醇和甘油三脂的检测结果，通常将高血脂症分为下列四种类型：

　　1.单纯性高胆固醇血症：血清总胆固醇(TC)含量增高，即TC>5.7mmοL/L(220mg/dl);甘油三酯(TG)含量正常，即TG<1.81mmοL/L(160mg/dl)。

　　2.单纯性高甘油三酯血症：血清甘汕三酯(TG)含量增高，即TG>1.81mmοL/L(160mg/dl);总胆固醇(TC)含量正常，即TC<5.70mmοL/L(220mg/dl)。

　　3.混合型高血脂症：血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量均增高，即TC>5.70mmοL/L(220mg/dl)，TG>1.81mmοL/L(160mg/dl)。

　　4.低高密度脂蛋白血症：高清高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)含量降低，即HDLC<0.91 mmοL/L(350mg/dl)。

　　那高血脂能吃蜂蜜吗?怎么调理?

　　是可以吃的，蜂蜜具有润肠、降脂的功效，高血脂患者是需要长期药物控制的，在药物控制的同时要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、油腻的食物。

　　1)宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。

　　2)选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。

　　3)减少甜食或碳水化合物的摄入： 摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食)，可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。

　　2、增加运动：除饮食控制外，还要适当运动，促进糖的利用，为治疗血糖的重要方法。运动可使血浆胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯含量降低。

　　3、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。