菠菜不能和什么一起吃 菠菜饮食宜忌

　　平时在吃菜时从没有刻意去注意到波菜不可以和什么菜一起吃，所以呢今天小编告诉你菠菜不能跟什么一起吃?

　　不宜与含钙丰富食物共煮。

　　菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。

　　菠菜与豆腐不能共食

　　在食用菠菜和豆腐时，有人把它们一锅煮，认为是最理想的素食。但这是一种错误做法。因为菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸。豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。二者一锅煮，会浪费宝贵的钙。因为草酸能够和钙起化学反应，生成不溶性的沉淀，人体无法吸收。因此，为了保持营养，一是将菠菜和豆腐分餐，这样就不会起化学反应了。二是可以先将菠菜放在水中焯一下，让部分草酸溶于水，捞出来再和豆腐一起煮就行了。

　　菠菜与鳝鱼不宜共食

　　鳝鱼的食物药性味甘大温，可补中益气，除腹中冷气。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，据《本草纲目》记载，菠菜可以“通肠胃热”。由此可见，二者食物药性的性味功能皆不相协调。而且鳝鱼油煎多脂，菠菜冷滑，同食也容易导致腹泻，所以二者不宜同食。

　　菠菜与乳酪

　　菠菜含丰富的钙质， 乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。

　　黄瓜与菠菜、小白菜不宜配食

　　菠菜中维生素C含量为每100克中含90毫克，小白菜为每100克中含60毫克，皆不宜与黄瓜配食，不然，降低营养价值。

　　牛奶与菠菜相克

　　同食会发生不良生化反应，引起痢疾，可以用绿豆解毒。