椰子水含糖量高吗 椰子水的功效与作用

　　椰子水其实就是椰子汁，椰子水清甜爽口，很多人都爱喝，那么椰子水含糖量高吗?椰子水的功效与作用有哪些呢?一起了解一下。

　　椰子水含糖量高吗

　　吃多了会胖。椰子的椰肉含油量高达35%，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质，椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了会增加体重，容易引起肥胖。

　　椰子水的功效与作用

　　椰子水又是椰子汁，它富含有蛋白质、脂肪、维生素C等极为丰富元素的饮料。在炎热的夏季，椰子的汁有清凉消暑、生津止渴的功效。还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

　　椰子水又是椰子汁，相信很多人都喝过。一个椰子里面含有两汤匙糖，它富含有蛋白质、脂肪、维生素C等极为丰富元素的饮料。在炎热的夏季，椰子的汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

椰子水含糖量高吗 椰子水的功效与作用（图片源于摄图网）

　　清洁解毒

　　椰子水对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。

　　美容养颜

　　椰子水还具有美容养颜的功效，经常喝椰子水可以减少体内黑色素的沉淀，能够帮助去除皮肤的黑斑。每天将椰子水倒一点到脸盆里，用椰子水来洗脸，让椰子水的功效直接作用于脸部皮肤，可以去粉刺，还能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑细腻。

　　治疗三高

　　椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高，可以帮助控制血脂和胆固醇的含量，还能够有效降低血压。三高人群平时要注意控制饮食，也可以多喝点椰子水，能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。

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