烤冷面热量高吗 烤冷面吃了会胖吗

 　　对于身体肥胖或是在健身的朋友来说，食物的热量非常重要。烤冷面是一种常见小吃，烤冷面的热量高吗?烤冷面吃了会胖吗?下面我来为大家解答一下。

　　烤冷面的热量高吗

　　一般而言，冷面是由荞麦粉制成，其纤维高且热量低，它含有比白饭高出两倍的维他命B，能维持眼睛及神经系统的正常功能，而且它还含有丰富的黄酮，还有研究显示，它能减低胆固醇，增加血管壁的弹性，可预防高血压。此外，冷面营养丰富，含有丰富的蛋白质、B族维生素、芦丁类强化血管物质、矿物营养素、丰富的植物纤维等营养成分，适当的食用，能增强身体的免疫力，起到强身健体的作用。

　　冷面中含有丰富的氨基酸和膳食纤维，适当的食用能促进消化，促进肠道蠕动帮助排毒，身体内有毒素的人、胃口不佳、食欲不振的人群食用食用尤佳。

烤冷面热量高吗 烤冷面吃了会胖吗（图片来源：摄图网）

　　烤冷面的热量是多少

　　烤冷面的热量：164大卡/100g。

　　100g所含热量需要健美操49.0分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物23.58克;脂肪4.27克;蛋白质6.58克。

　　烤冷面吃了会胖吗

　　烤冷面的主料是用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是164大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。

　　烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂，而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱，这些酱一般以芝麻和花生为主，是含油量非常高的，这样算下来，烤冷面的热量就更高了。

　　有些人为了提鲜，还会往烤冷面中加入一勺白糖，这样固然能够使烤冷面的风味更佳，但是无疑又会为人体增加一份负担，使脂肪堆积的更多。

　　以上就是关于“烤冷面热量高吗，烤冷面吃了会胖吗”的全部内容，现在你了解了吗?

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