夏季感冒喝什么汤 这些汤助康复

　　炎热夏季总有许多人还是感冒了，有的人是因为吹空调感冒了，有的人是由于晚上不盖被子感冒的。下面要给大家分享的内容是：“夏季感冒喝什么汤 这些汤助康复”，一起来看下吧!

　　首先来看下夏季感冒喝什么汤：

　　葱豉汤

　　配方:葱白2根,豆豉10克。

　　制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。

　　姜丝萝卜汤

　　配方:生姜25克,萝卜50克。

　　制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。

　　黄豆香菜汤

　　准备好黄豆,鲜香菜,葱白,白萝卜并将他们洗干净切好。准备好后将黄豆和萝卜一起放在锅煮,加适量的清水用大火煮开后改用小火煮50分钟。等到时间差不多的时候再下香菜,葱白略煮,最后加盐调味就可以食用了。黄豆香菜汤有发散风寒,下气化痰的功效,适用于风寒感冒。

　　生姜草鱼汤

　　准备好草鱼片,生姜切片,米酒等材料。这些东西准备的时候适量就可以了。准备好后,将炖盅加热,然后加上适量的水煮开。水煮开后放入草鱼肉片,姜片及米酒一起炖半个小时左右。等到炖熟后加点盐调味后趁热食用,喝汤吃鱼肉。生姜草鱼汤不仅有解表散寒,还有疏风通窍的功效。此类汤适用于风寒型感冒。

　　五神汤

　　材料：荆芥、苏叶各10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。

　　做法：

　　1、先把红糖加适量水烧沸。

　　2、荆芥、苏叶、茶叶、生姜另外加水煮沸。

　　3、向里倒入红糖水，趁热喝。

　　莲子汤

　　材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。

　　做法：

　　1、将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒。

　　2、炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

　　沙参贝母蒸雪梨汤

　　材料：雪梨2个，沙参20克，贝母12克，薄荷4克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将2个雪梨削皮去核。

　　2、将20克沙参、12克贝母、4克薄荷及适量冰糖填入雪梨中。

　　3、然后放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

　　以上主要介绍了夏季感冒喝什么汤，你了解了吗?接着一起来了解下如何预防夏季感冒

　　坚持轻微运动

　　感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

　　清洗鼻腔

　　一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

　　补点维生素C

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

　　以上就是关于：“夏季感冒喝什么汤 这些汤助康复”的分享，希望对你有帮助。

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