水煮花生能放多久 许多人都不是很清楚

　　提到水煮花生，许多人都超爱吃，美味又营养。下面要给大家分享的内容是：“水煮花生能放多久 许多人都不是很清楚”，一起来看下吧!

　　首先来看下水煮花生能放多久：

　　答案：煮熟的湿花生如搁置冰箱保鲜层(未封闭)最多能放上三到五天。但这样对保质不是很好。最好是煮熟放到冰箱的速冻层，这样在电源正常情况下可以放上五到八个月。到时拿出食用时最好是待适当解冻后放入蒸笼上蒸来吃，可保证曾经的原味。

　　以上主要介绍了水煮花生能放多久，相信你已经了解了。接着一起来了解下关于水煮花生的相关知识。

　　水煮花生的保存方法

　　方法1：在通风处风干后，入袋摆冰箱里。

　　方法2：沥干水份，再用大风扇吹干，保持干爽，就能保存久一点

　　方法3：先把花生米晒干，晾1～3天，放入干净的塑料袋内，把口封好，放进冰箱，可以保存很长时间，一年是没问题的。

　　水煮花生的技巧

　　1、花生一定要清洗干净至泡在水里没有泥沙沉淀，不然就不是盐水花生而是泥巴花生了。

　　2、煮花生前把花生按裂开一个小口子，这样能让花生更快入味。

　　3、煮花生的水不要倒掉，让花生始终泡在这个汁水里会更入味。

　　4、吃不完的花生要放在保鲜盒中放入冰箱保存，保存的时候倒入一些煮花生的汤，这样花生不会变干而影响口感。

　　花生的营养价值

　　1、花生含有维生素E，维生素K和一定量的锌。

　　2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

　　3、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。

　　4、花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。

　　温馨小提示

　　建议少吃油炸的花生

　　花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生不建议火炒或油炸。

　　不要吃生花生

　　花生米里含有大量脂肪，如果过多生食可能会引起消化不良，腹痛腹泻。此外，花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病，如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。

　　以上就是关于：“水煮花生能放多久 许多人都不是很清楚”的分享，希望对你有帮助。

      推荐阅读

      自制花生牛奶的方法介绍 美味营养饮品制作

      柴鱼花生粥的做法 最常见的宝宝营养食谱