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吃什么降火最快 这些美食快速降火

[作者:ikmfau]
2018-04-23 09:32

  上火的经历相信每个人都有过,咳嗽,牙齿痛等,都有可能是上火导致的。下面要给大家分享的内容是:“吃什么降火最快 这些美食快速降火”,一起来看下吧!

  首先来看下吃什么降火最快:

  雪梨

  雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。

  绿豆

  每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。

吃什么降火最快 这些美食快速降火

  黄豆

  用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。

  苦瓜

  苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是最好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果。

  荸荠

  其实很多人都知道,在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。

  青猕猴桃

  青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。

  喝粥

  特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

  喝开水

  喝水是最好的排毒的方法,通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出。每天有充足的饮水,不仅可以促进新陈代谢,而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。

  板蓝根

  板蓝根具有清热解毒的作用,也有一定的预防和治疗作用。

  罗汉果泡茶喝

  效果不错,罗汉果有清热润肺,止咳,利咽等作用。对上火也有一定的作用。

  以上主要介绍了吃什么降火最快,你了解了吗?接着一起来了解下临床上上火的类型。

  胃火

  分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

  肝火

  常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  肾火

  主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  心火

  分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  肺火

  主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  以上就是关于:“吃什么降火最快 这些美食快速降火”的分享,希望对你有帮助。

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