喝苹果醋能减肥吗 许多人都超关心的问题

　　苹果醋许多女性都爱喝，味道很不错，据说还可以减肥。下面要给大家分享的内容是：“喝苹果醋能减肥吗 许多人都超关心的问题”，一起来看下吧!

　　首先来看下喝苹果醋能减肥吗：

　　答案：能减肥，苹果醋当中是含有丰富的食物纤维的，食物纤维在我们胃部是不容易被消化吸收的，不会转变成脂肪，同时另一方面也可以包裹我们胃部的食物，阻止起转化为脂肪，所以说这两方面的作用就说明了苹果醋可以帮助我们减肥的，只是苹果醋减肥的效果是需要一个缓慢的过程，我们必须要有一个心理准备才行。

　　以上主要介绍了喝苹果醋能减肥吗，相信通过上文你已经找到答案了。下面一起来了解下该如何自制苹果醋

　　材料准备：苹果(最好是红富士，或带香味苹果)约500克、冰糖(砂糖也行，不过冰糖最好)约250克、糯米醋(白醋)约300克、糯米醋(白醋)约300克

　　制作方法：

　　1、将苹果洗净切片，去核。

　　2、苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握。(冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果味道就会比较淡。)

　　3、入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月，时间越长味道越浓。

　　温馨小提示

　　营养专家表示，消费者可以在饭后饮用苹果醋，这样能更好促进胃液分泌，帮助消化，也能让身体更好更充分吸收营养物质，但需要注意的是，每人每天喝苹果醋的分量不要超过200毫升。

　　以上就是有关于：“喝苹果醋能减肥吗 许多人都超关心的问题”的分享，希望对你有帮助。

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