吃番茄能减肥吗 你要的答案都在这里

　　番茄是美容佳品，这是许多人都知道的事。下面要给大家分享的内容是：“吃番茄能减肥吗 你要的答案都在这里”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃番茄能减肥吗：

　　答案：西红柿不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

　　以上主要介绍了吃番茄能减肥吗，你了解了吗?接着一起来了解下吃番茄有什么好处

　　增进性欲

　　维护性功能番茄红素吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;女性多吃西红柿可激发性欲和激情。

　　健胃消食

　　润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　清热解毒

　　生津止渴西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　美容护肤

　　治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

　　最后一起来探索下吃番茄有什么需要注意的

　　不宜空腹吃西红柿

　　空腹时人体胃酸分泌量增多，而西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

　　西红柿不宜长时高温加热

　　西红柿红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。

　　不宜食用未成熟的青色西红柿

　　因为青色西红柿内含有毒的龙葵碱，食用这种青涩西红柿，轻者会感到苦涩;重者可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状;严重者甚至出现生命危险。

　　以上就是关于：“吃番茄能减肥吗 你要的答案都在这里”的分享，希望对你有帮助。