喝黄豆豆浆需要注意什么 这几点要多加注意

　　黄豆豆浆味道极鲜美，是美容佳品，受到大众的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“喝黄豆豆浆需要注意什么 这几点要多加注意”，一起来看下吧!

　　首先来看下喝黄豆豆浆需要注意什么：

　　不宜加红糖

　　有些人想要豆浆更香甜选择加点红糖，其实这样会降低豆浆营养的。因为红糖含有多种有机酸，会与豆浆中的蛋白质结合产生一种沉淀物，不被人体吸收。如果想喝甜豆浆，可以加点白糖哦。

　　要现磨现喝

　　现磨的豆浆最好一次喝完，如果装在保温杯储存3~4个小时就会变质并产生大量细菌，饮用后会影响健康。

　　不宜用豆浆冲鸡蛋

　　鸡蛋中容易含有致病细菌如沙门氏菌、霉菌等，用豆浆冲鸡蛋因为温度不够无法将鸡蛋中的致病细菌杀灭，二者都应该充分加热煮熟才能保证食用安全。

　　一次不宜喝过量豆浆

　　豆浆是高蛋白食物且会在肠道内产气，一次如果喝太多可能消化不良，引起腹胀、腹泻等。

　　一定要煮熟

　　生豆浆中含有一种有毒物质——皂素，它会刺激胃肠粘膜引起充血、肿胀等症状，还会破坏红细胞，引发头晕、恶心、呕吐、腹泻等中毒现象。煮豆浆必需温度达到100°C并持续数分钟才能破坏其中所含的毒素，忌饮用未熟的豆浆。

　　以上主要介绍了喝黄豆豆浆需要注意什么，你了解了吗?接着一起来了解下该如何挑选豆浆

　　尝味道

　　鲜豆浆和豆浆精豆浆最大的区别就在口味上。鲜豆浆有豆香并略带豆腥味，而用豆浆精勾兑出的豆浆则豆味很淡，有的甚至还能尝出奶香味。这是因为豆浆精中的香兰素散发的是奶香，不是豆香。

　　看颜色

　　市面上最常见的豆浆是黄豆打制的豆浆，好的黄豆豆浆是乳白色或淡黄色的，差一些的则呈白色或灰白色。而用豆浆精冲出的豆浆，颜色要淡一些。值得一提的是，很多人觉得越稠的豆浆质量越好，其实不然，豆浆黏稠有可能是加了增稠剂。

　　以上就是有关于：“喝黄豆豆浆需要注意什么 这几点要多加注意”的分享，希望对你有帮助。