养胃的水果有哪些 胃病者饮食注意事项

 　　说起胃病，现在很多人由于不好的饮食习惯都患上了胃病。下面要给大家介绍的内容是：“养胃的水果有哪些  胃病者饮食注意事项”，一起走进本文学习下吧！

　　养胃的水果有哪些：

　　1、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　9、最养胃的，是面条;米中含

　　胃病者饮食注意事项：

　　1、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，觉得饿了就应该马上吃。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

　　2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少吃甜食，油腻及各种刺激性食物，酒跟香料都应该少吃或者不吃。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

　　5、平时多吃小米粥跟发酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修复哦。

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